首页 电商 正文
海苔饭团的做法(#我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团)

来源:网友投稿 浏览数:9831 关注:238人

单位要进行幼儿辅食评比,做了这个多彩海苔碎饭团,既好看又富含多种营养成分,适合12个月以上的宝宝吃 其中的胡萝卜可保护视力,增强免疫力;西兰花富含纤维素和维生素;鸡蛋富含蛋白质和胆碱,可促进人体和大脑发育;芝麻海苔富含维生素B12,可以预防缺铁性贫血。

By 笑笑和开心

用料
  • 米饭 一碗
  • 胡萝卜 半根
  • 西兰花 200克
  • 鸡蛋 一个
  • 海苔 两片
  • 熟黑芝麻或白芝麻 适量
  • 亨氏番茄酱 适量
  • 香油 几滴
做法步骤

1、准备食材:各种食材洗净,西兰花和胡萝卜焯水捞出沥干待用

2、鸡蛋打散炒碎盛出待用

3、焯过水的胡萝卜和西兰花切碎

4、煮熟的米饭中加入胡萝卜、西兰花和鸡蛋碎

5、再倒入海苔碎和熟芝麻

6、戴上一次性手套将所有材料混合均匀捏成饭团

7、最好挤上番茄酱就好啦

8、是不是很有食欲呢

小贴士

12个月以上的宝宝不能吃含有太多盐分的食物,海苔和番茄酱本身含有盐分无需再加盐,如果是给大一点的宝宝吃可适当加一点盐;加点香油进去会比较香

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

获赞:940 | 收藏:96 | 发布时间:2023-02-03 05:50:11

  •  标签:  

原文链接:http://www.fszyc.com/181884/

=========================================

特别声明:以上内容来源于网友投稿,编辑整理发布,如有不妥之处,请与我方联系删除处理。

今日更新
推荐阅读