孩子不爱吃饭，试一试这道海苔火腿饭团，营养丰富，做法简单

都说没有挑食的宝宝，只有不会做饭的妈妈，其实这句话有点客观性了，但是也是孩子挑食的一部分原因之一，宝宝挑食不爱吃饭有可能是缺锌，也有可能是因为饭菜不能够吸引他。

这就考验妈妈的厨技了，自从我当了妈妈之后，生活的全部重心都是围绕着孩子在转，怎么样能够让孩子吸收更多的营养，怎么样能够做出孩子喜欢吃的饭菜是我的首要任务。

今天给大家分享一道孩子特别喜欢吃的海带火腿饭团，剩米饭有了去处，了海苔营养更加丰富，孩子很喜欢吃，如果你家有不爱吃饭的宝宝，可以尝试做给孩子吃。

海苔其实就是紫菜，但是紫菜不完全是海苔紫菜，在紫菜烤熟之后，经过调味处理之后就摇身一变成了美味的海苔了，海苔中含有紫菜的所有营养元素，维生素和矿物质元素的含量尤其突出，其中硒和碘元素尤其丰富它能够帮助人体维持正常的三酸碱平衡，有利于儿童的骨骼发育和生长发育，对老年人延缓衰老也有一定的帮助。

下面就快来看看这道美味的海苔饭团的具体做法，家里有小宝宝的妈妈们快来学起来吧。

【菜品】：海苔火腿饭团

【烹饪食材】：米饭一碗，火腿肠半根，海苔一袋，沙拉酱两勺，番茄酱一勺，盐一勺。

【烹饪步骤】：

1、准备需要用刀的全部食材，海苔是买来的现成品，打开包装就可以使用，蒸熟的米饭准备一碗。

2、火腿肠切碎，海苔打开包装切碎备用。

3、米饭碗中加入沙拉酱，海苔碎和火腿肠碎，再加入少许的盐。

4、戴上一次性手套抓拌均匀备用。

5、准备好模具，然后将做好的米饭放入模具中，放入之前加入一层保鲜膜，这样就不会粘连到一起，很好脱模了，放入米饭的时候要压紧压实一点，这样饭团才能够成型。

6、重复以上操作，将所有的饭团全部制作好，放入盘子中。

7、番茄酱或者是沙拉酱放入裱花袋中，在顶端剪开一个很小的口吗，然后将番茄酱挤在做好的饭团中就可以了，如果喜欢用沙拉酱的话也可以选择沙拉酱来制作，这样一道·颜值高，味道好的海苔饭团就做好了，快来试一试吧。

【烹饪小贴士】：

1、做饭团的食材大家可以根据自己的喜好来任意搭配，想要颜色丰富，可以西兰花，火腿肠，黄瓜，肉松等等。

2、米饭最好选择刚蒸好的米饭，刚蒸好的米饭会比较黏，这样很容易成型。

3、番茄酱和沙拉酱，大家可以根据个人的喜好和口味来任意，不过小孩子一般都是比较喜欢番茄酱的，酸酸甜甜的非常好吃，而且放入饭团上面颜色也很好看。

4、食材的用量根据自己的实际情况来决定。

获赞：108 | 收藏：77 | 发布时间：2023-02-03 05:05:28